Conheça a função da vitamina A

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É muito provável que você já tenha escutado da sua mãe, alguma vez falando que você precisava colocar mais vitaminas no seu corpo. Hoje viemos falar de uma vitamina especifica, a vitamina A.
Bom, antes de se nos concentrarmos na função da vitamina A, é necessário entender alguns conceitos que envolvem as vitaminas.
A primeira coisa a se saber sobre vitaminas é que nossos corpos não as produzem. Por isso, é necessário que elas sejam absorvidas pelo nosso organismo com frequência, pois elas exercem funções importantes para a manutenção de nossa saúde.
Elas atuam como ferramentas de manutenção do organismo, aditivos que ajudam no mecanismo de produção de energia e no metabolismo orgânico do corpo.
A falta delas no organismo pode gerar doenças graves como o raquitismo e escorbuto. Em alguns casos, com a falta de ferro no sangue, a pessoa pode desenvolver anemia.
A função da Vitamina A

A vitamina A tem várias funções quando absorvida pelo nosso organismo, sendo uma delas a manutenção da saúde dos olhos.

Uma função da vitamina A é proteger as células das córneas, que é a parte dos olhos que permite que a luz seja percebida. Assim, ela mantém a proliferação celular de uma maneira que haja a diferenciação correta para o bom funcionamento das mesmas.
 

A falta de vitamina A pode gerar dificuldades visuais e até mesmo à cegueira total em casos extremos.
Ela também é responsável pelo funcionamento dos hormônios do crescimento.
A vitamina A ainda age como um agente oxidante, evitando problemas como catarata, arteriosclerose e problemas de pele. E falando em pele, a vitamina A também atua mantendo íntegra as mucosas da pele. Ela também é capaz de reparar o epitélio da pele.
Outra grande função da vitamina A é a sua capacidade de enfrentar infecções. Ela ajuda na produção das células brancas no nosso corpo. Com isso, mais o fator de ela ajudar a manter as mucosas, ela se torna uma boa maneira de controlar algumas doenças reduzindo os riscos de mortes de malária e diarreia em crianças.
Aonde encontrar vitamina A

E não se preocupe em ter que mudar a sua dieta para encontrar a vitamina A em alimentos. A vitamina A é uma das vitaminas mais presentes podendo ser de origem animal ou vegetal.

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