A DIETA DO OVO COZIDO – PERCA ATÉ 10 QUILOS EM 14 DIAS!

Alimentação Saúde

Esta dieta é perfeita para quem quer perder peso rápido.

 Isto é o que garantem os adeptos espalhados por todo mundo.

Esta dieta esta muito famosa nas redes sociais.

É simples. Apenas alguns ovos, alguns legumes e algumas frutas cítricas compõem o cardápio desta dieta, mas já é suficiente para obter bons resultados.
Ele irá acelerar o metabolismo e queimar a gordura.

E o principal é que você não irá sentir fome. Lembre-se que durante a dieta, você deve beber muita água para hidratar o corpo e também facilitar a desintoxicação.

Esta dieta tem regras simples.

  • Você não pode comer junk food, como doces, pizza e hambúrguer;
  • Não pode consumir refrigerante e bebida alcoólica;
  • Limite o sal e o açúcar.

Você pode perder até 10 quilos em apenas 14 dias!

E, se mantiver uma rotina alimentar saudável no pós-dieta, certamente não vai recuperar o peso perdido.

Este é o menu das duas semanas de dieta:

SEMANA 1:

– segunda-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos + 1 fruta cítrica.

Almoço: 2 fatias de batata-doce + 2 maçãs.

Jantar: 1 prato grande de salada + frango.
– terça-feira

Café da manhã:  2 ovos cozidos + 1 fruta cítrica.

Almoço: salada de legumes verdes + frango.

Jantar: salada de legumes, 1 laranja + 2 ovos cozidos.

– quarta-feira

Café da manhã: 1 fruta cítrica + 2 ovos cozidos.

Almoço: queijo magro, 1 tomate + 1 fatia de batata-doce.

Jantar: salada + frango.

 
– quinta-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos +1 fruta cítrica.

Almoço: frutas.

Jantar : salada + frango cozido no vapor.

– sexta-feira

Café da manhã: o mesmo do dia anterior.

Almoço: legumes cozidos + 2 ovos.

Jantar: salada + peixe grelhado.
– sábado

Café da manhã: o mesmo do dia anterior.

Almoço: frutas.

Jantar: frango + legumes cozidos no vapor.

– domingo

Café da manhã:  2 ovos cozidos + 1 fruta cítrica.

Almoço: salada de tomate + legumes cozidos no vapor + frango.

Jantar: legumes cozidos no vapor.

 

SEMANA 2

– segunda-feira

Café da manhã: 2 ovos e 1 fruta cítrica.

Almoço: salada + frango.

Jantar: 1 laranja, salada e 2 ovos

– terça-feira

Café da manhã: o mesmo do dia anterior.

Almoço: 2 ovos + legumes cozidos no vapor.

Jantar: salada e peixe grelhado.

– quarta-feira

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: salada + frango.

Jantar: 1 laranja + salada de legumes + 2 ovos.

– quinta-feira

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: legumes cozidos no vapor + queijo de baixo teor de gordura + 2 ovos.

Jantar: salada + vapor de frango
– sexta-feira

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: salada de sardinha.

Jantar: salada + 2 ovos

– sábado

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: salada + frango.

Jantar: frutas.

– domingo

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: legumes cozidos no vapor + frango.

Jantar: como o almoço.

Viu como o cardápio é simples?

Parra alcançar melhores resultados, pratique exercícios 30 min por dia.

IMPORTANTE!

Esta dieta quase não tem carboidratos e esse é um dos motivos pelos quais ela funciona.

Lembre-se sempre que você precisa consultar um médico antes de iniciá-la.

 

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

 

fonte: http://www.curapelanatureza.com.br/post/10/2016/dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-10-quilos-em-apenas-14-dias

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