23 motivos para você comer quiabo

Natureza Receita da Natureza

O quiabo possui uma espécie de baba, o que faz muitas pessoas não gostarem de o comer, mas é essa mesma baba que faz com que o quiabo seja benéfico para a nossa saúde.

Entre os benefícios do quiabo estão:
1- A redução do colesterol;

2- A ajuda durante a gravidez e no desenvolvimento cerebral do feto, prevenindo abortos espontâneos;

3- A ajuda na limpeza da pele através da vitamina C, prevenindo a acne, a pigmentação excessiva da pele e a psoríase;

4- A prevenção de complicações genitais como a gonorreia, a sífilis, a dificuldade em urinar e a menstruação;

A melhoria do apetite sexual;
5- A diminuição dos problemas relacionados com a asma

6- A diminuição do risco de contrair o câncer do cólon;

7- A limpeza do sistema digestivo;

8- O reforço do sistema imunológico, uma vez que o quiabo provoca a eliminação das substâncias prejudiciais ao nosso organismo;

9- A melhoria da digestão, sendo que o quiabo contém fibras que colaboram no melhor funcionamento dos órgãos;

10- O fornecimento de proteínas vegetais e de aminoácidos;

11- A transformação dos seus cabelos, tornando eles mais saudáveis e brilhantes.

12- Previne o aparecimento de caspa, hidrata os fios do couro cabeludo e afasta os piolhos;

13- O melhoramento dos seus níveis energéticos e combate ao cansaço;

14- O melhoramento da flora intestinal atuando como uma espécie de laxante;

16- A capacidade de diminuir os açucares localizados no sangue (indicado para os diabéticos);

17- O melhoramento da circulação do sangue nos vasos sanguíneos;

18- O tratamento de sintomas do foro do sistema respiratório como a bronquite, a gripe, o resfriado e a pneumonia;
19- Enquanto alimento rico em ferro, favorece a conservação dos glóbulos vermelhos, prevenindo a anemia;

20- Combate a obesidade, saciando o organismo através das suas fibras e ajuda na redução de gorduras localizadas;

21- Acelera o tratamento de úlceras;

22- Enrijece os ossos pois possui vitamina K, magnésio, ácido fólico e cálcio;

23- Evita o deterioramento da sua visão, uma vez que é composto por betacaroteno, zeaxantina e luteína, substâncias antioxidantes que previnem o aparecimento de cataratas e/ou glaucomas.
Depois de todos esses benefícios duvido que você não queira comer quiabo.

Descobrir e estudar sobre esses alimentos saudáveis é um dos primeiros passos para a mudança de hábitos em busca de uma vida com mais saúde.

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